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[茶油]减肥,从健康饮食开始

发布日期:2019-12-09 14:48:30

减肥已经成为了一种时尚,人们之所以热衷减肥,是因为肥胖不仅影响外在形象,而且还会导致各种疾病发生。


人所摄入的热量中,饱和脂肪酸单位热量最高,通常是糖和蛋白质的一倍以上,也就是说只要吃进一份的饱和脂肪酸,就能抵上两份的糖或蛋白质,是肥胖的主要因素之一。



为了防止发胖,我们要减少饱和脂肪的摄入。


当前市面上的花生油、葵花油、调和油等,饱和脂肪含量都相对较高,这是为什么吃得很少却依然发胖的原因。


普通食用油吸收后,会部分聚集在体内转化为脂肪,导致肥胖。而山茶油具有“不聚脂”性,其富含的单不饱和脂肪酸在体内能与分解酶反应,转化为能量,从而阻断内脏及皮下脂肪生成。


另外,茶油中富含的不饱和脂肪酸不仅自身不会产生脂肪堆积,而且还能有效清理体内多余脂肪和有害物质,从这个意义上讲,山茶油也有减肥的效用。



此外,孕妇产后需要补充大量的营养,但在月子期间因不能充分的吸收及消化掉,这样也容易造成肥胖。


在孕期和产后食用茶油的话不仅可以提高人体酶的活性,还可提高生育酚的分泌,改善体质,增加母体免疫力机能,从而提高母乳量,把更多的营养物质及免疫物质带给宝宝。同时对去除腹部脂肪又有很大的帮助,它可以让孕妇生产过后的身材得到快速的恢复。PS:坚持用山茶油涂抹按摩腹部,有利于脂肪燃烧代谢,孕妇还可预防妊娠纹的出现哦。


不得不说的是,全世界因肥胖症死亡的人数是因饥饿死亡人数的两倍还多。此外,糖尿病、心脏病、中风、部分癌症无不与饮食相关。所以日常我们应该及时进行饮食成分的调整,合理营养平衡膳食,而茶油作为日常食用油是非常正确的选择!


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